Bánh mì nguyên cám ức gà, bơ, trứng: Bữa sáng 10 phút 45g protein.

Bánh mì nguyên cám ức gà bơ trứng là bữa sáng cao protein lấy cảm hứng từ sandwich kiểu Mỹ, được tối ưu lại cho khẩu phần Việt với 3 nguồn protein whole food. Ức gà luộc xé sợi đóng vai protein chính, kết hợp trứng gà cho amino acid profile đầy đủ, không cần đến nguồn whey hay protein bột. Carb đến từ bánh mì nguyên cám với độ tiêu hoá chậm, fat từ bơ avocado nguyên trái thuộc nhóm chất béo không bão hoà đơn (MUFA). Phù hợp người tập 4 đến 5 buổi/tuần cần protein bữa sáng đủ ngưỡng 30g, hoặc người bulk cần năng lượng buổi sáng trên 500 kcal. Phase maintain mang lại 45g protein chỉ từ whole food, không cần đến protein bột hay whey để đạt ngưỡng cao.