Bánh mì sandwich đậu gà thuần chay: Bữa sáng 10 phút high protein 464 kcal.

Bánh mì sandwich đậu gà thuần chay là bữa sáng cold assembly kiểu Mỹ, không cần lò không cần chảo, chỉ trộn đậu gà với men dinh dưỡng và rau tươi rồi kẹp bánh mì. Protein chính từ đậu gà luộc và men dinh dưỡng (nutritional yeast), 2 nguồn legume cộng đạm vi sinh đặc trưng của khẩu phần thuần chay. Carb đến từ bánh mì nguyên cám cộng đậu gà, fat từ mayo thuần chay với liều thấp 8g cho cả khẩu phần. Phù hợp người ăn vegan hoàn toàn, hoặc ngày bạn muốn bữa sáng nhanh không cần bật bếp, có thể prep trước 3 đến 4 ngày trong tủ lạnh. Phase maintain mang lại 25.9g protein từ 100% nguồn plant-based, đạt ngưỡng high protein cho bữa sáng dù không thêm protein bột hay whey.