Công thức · phân loại theo phase

Phase Cut

Công thức phase Cut — deficit 500 kcal, protein 2.4 g/kg, fat 0.9 g/kg. Mỗi món có 7.4g protein/100kcal trở lên — giữ no đến bữa kế.

8 công thức · Mở bộ lọc đầy đủ → · Tìm hiểu về phase Cut →

8 công thức · chọn rồi nhấn Tìm kiếm

Sinh tố cam bơ rau bina, smoothie whole food

Smoothies Cut 5 ph

Sinh tố cam bơ rau bina: Smoothie.

Overnight oats dâu tây Greek yogurt, bữa sáng whole food

Bữa sáng Cut 10 ph

Overnight oats dâu tây Greek yogurt: Bữa sáng 10 phút 381 kcal.

Sinh tố xoài nhiệt đới, smoothie trái cây

Smoothies Cut 5 ph

Sinh tố xoài nhiệt đới: Smoothie.

Súp gà khoai tây, bữa chính 45g protein, whole food

Bữa chính Cut 30 ph

Súp gà khoai tây: Bữa chính 30 phút 45g protein 425 kcal.

Bánh phô mai sữa chua nướng kiểu Basque, tráng miệng 24g protein

Tráng miệng Cut 35 ph

Bánh phô mai sữa chua nướng: Tráng miệng thấp kcal.

Bánh táo yến mạch nướng, tráng miệng ít đường

Tráng miệng Cut 20 ph

Bánh táo yến mạch nướng: Tráng miệng thấp kcal.

Pancake chuối yến mạch, bữa sáng high protein

Bữa sáng Cut 15 ph

Pancake chuối yến mạch: Bữa sáng 15 phút high protein 498 kcal.

Yến mạch cacao ngâm qua đêm, bữa sáng 28g protein

Bữa sáng Cut 10 ph

Yến mạch cacao ngâm qua đêm: Bữa sáng 10 phút high protein 402 kcal.